Anders omgaan met boosheid : De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid

Een mindful antwoord op boosheid, woede en ergernis Boosheid hoort bij het leven. Het is een emotie die toont dat er aan een behoefte niet is voldaan en die aanzet tot actie en verandering. Maar het kan ook een destructieve emotie zijn, die zorgt voor verbittering, verharding en langdurige woede. David Dewulf toont in dit boek hoe je boosheid om kunt buigen tot een positieve kracht. Thema's die aan bod komen zijn waarden en waardigheid, persoonlijke kracht, luisteren, mild confronteren bij conflicten en vergeven. Aan de hand van praktische oefeningen en tips leer je boosheid bij jezelf te herkennen, er de juiste aandacht aan te geven en op een constructieve manier te gebruiken.