Beren op de weg, spinsels in je hoofd : Omgaan met emoties op het werk : Rationele Effectiviteits Training

Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht. Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Vaak leggen zij de oorzaak ervan bij de situatie zelf. 'Het ligt niet aan ons', denken ze. Dat maakt werken uitputtend in plaats van prettig. Een groot deel van de narigheid veroorzaken we echter zelf. Onze manier van denken en fantaseren bepaalt uiteindelijk hoe we ons voelen en hoe we ons opstellen en gedragen. Dit is het uitgangspunt van de Rationele Effectiviteits Training (RET). Met dit boek leert u beter omgaan met allerlei situaties in het werk die aanleiding kunnen zijn voor ergernissen, stress, niet-productief gedrag en slechte sociale contacten. De vele voorbeelden in het boek maken de boodschap duidelijk: een manager van emoties heeft zichzelf beter in de hand. Inhoudsopgave 1. Hoe 'maak' je je eigen stress? 2. Wat je denkt dat voel je 3. Kromme redeneringen en sterke emoties 4. Wie maakt wie gek? 5. Het kan anders 6. 'Er gaan vreselijke dingen gebeuren' 7. 'Dat mag toch niet1?' 8. 'Zie je wel, ik deug niet!' 9. Beter kijken en luisteren naar jezelf 10. 'Klopt dat wel?' 11. RET in 8 stappen 12. De kracht van de verbeelding 13. De stress van je medewerkers 14. Ja, maar . . . Bijlage: het 8-stappenmodel Literatuur Over de auteurs