Ga doen wat je echt belangrijk vindt - Positieve Psychologie in de praktijk
Nick van Dam - Judith Grimbergen - Paul Sherman - David Garten
Hoor jij bij die 90% van de mensen die het als een uitdaging ervaren om een goede balans in hun leven te vinden door de hoge versnelling waarin we leven en alle prioriteiten waarmee we wat moeten, de een nog urgenter dan de ander? Dan kan dit boek je daarbij helpen. 'Ga doen wat je écht belangrijk vindt!' is een praktisch raamwerk – zie het als een soort gereedschapskist - aangevuld met waardevolle inzichten uit de positieve psychologie en de filosofie.
De tools in deze gereedschapskist helpen je om je hoofd erbij te houden, de keuzes te maken die voor jou het best zijn en de dingen te doen waar jij je goed bij voelt. Met die tools, die je zelf op maat kunt maken, beschik je over de juiste uitrusting om aangenamer, gemakkelijker en gelukkiger te leven.
Met behulp van op onderzoek gebaseerde methoden, praktische oefeningen, voorbeelden en verhalen van mensen leer je:
- te bepalen wat voor jou het belangrijkst is, en dat tot je fundament te maken
- op jou toegesneden oefeningen te ontwikkelen die je mentale, emotionele, fysieke en spirituele welzijn vergroten
- te zijn wie jij zelf wilt zijn, en niet wie anderen vinden dat je zou moeten zijn
- gebruik te maken van de kracht van mensen uit je netwerk, vrienden, collega’s en familieleden
- keuzes te maken (alledaagse en grote keuzes) die je helpen te leven op een manier die jou het meeste voldoening en welzijn schenkt
Het maakt niet uit in welke omstandigheden je verkeert, wat voor werk je doet, hoe oud je bent of wat je familiesituatie is: 'Ga doen wat je écht belangrijk vindt!' helpt je verder. Ga ermee aan de slag en ontdek hoe je met al die concurrerende prioriteiten kunt omgaan, stress kunt overwinnen en weloverwogen keuzes kunt maken. Ofwel: hoe je het voor jou best mogelijke leven creëert en de beste versie van jezelf wordt.
Inhoudsopgave
Inleiding
1. Praktijk 1: Stoppen en Vragen
2. Het Proces
3. De beren op je weg
4. Praktijk 2: Naar Binnen Reiken
5. De tien mindsets
6. Levenskunst
7. Praktijk 3: Naar Buiten Reiken
8. Praktijk 4: Plannen
9. Praktijk 5: Doen
Conclusie
Bronnen en literatuur
Over de auteurs
ISBN : 9789462761780 / Vakmedianet / 2017 / 1ste editie
Ga doen wat je echt belangrijk vindt - Positieve Psychologie in de praktijk
Nick van Dam - Judith Grimbergen - Paul Sherman - David Garten
Hoor jij bij die 90% van de mensen die het als een uitdaging ervaren om een goede balans in hun leven te vinden door de hoge versnelling waarin we leven en alle prioriteiten waarmee we wat moeten, de een nog urgenter dan de ander? Dan kan dit boek je daarbij helpen. 'Ga doen wat je écht belangrijk vindt!' is een praktisch raamwerk – zie het als een soort gereedschapskist - aangevuld met waardevolle inzichten uit de positieve psychologie en de filosofie.
De tools in deze gereedschapskist helpen je om je hoofd erbij te houden, de keuzes te maken die voor jou het best zijn en de dingen te doen waar jij je goed bij voelt. Met die tools, die je zelf op maat kunt maken, beschik je over de juiste uitrusting om aangenamer, gemakkelijker en gelukkiger te leven.
Met behulp van op onderzoek gebaseerde methoden, praktische oefeningen, voorbeelden en verhalen van mensen leer je:
- te bepalen wat voor jou het belangrijkst is, en dat tot je fundament te maken
- op jou toegesneden oefeningen te ontwikkelen die je mentale, emotionele, fysieke en spirituele welzijn vergroten
- te zijn wie jij zelf wilt zijn, en niet wie anderen vinden dat je zou moeten zijn
- gebruik te maken van de kracht van mensen uit je netwerk, vrienden, collega’s en familieleden
- keuzes te maken (alledaagse en grote keuzes) die je helpen te leven op een manier die jou het meeste voldoening en welzijn schenkt
Het maakt niet uit in welke omstandigheden je verkeert, wat voor werk je doet, hoe oud je bent of wat je familiesituatie is: 'Ga doen wat je écht belangrijk vindt!' helpt je verder. Ga ermee aan de slag en ontdek hoe je met al die concurrerende prioriteiten kunt omgaan, stress kunt overwinnen en weloverwogen keuzes kunt maken. Ofwel: hoe je het voor jou best mogelijke leven creëert en de beste versie van jezelf wordt.
Inhoudsopgave
Inleiding
1. Praktijk 1: Stoppen en Vragen
2. Het Proces
3. De beren op je weg
4. Praktijk 2: Naar Binnen Reiken
5. De tien mindsets
6. Levenskunst
7. Praktijk 3: Naar Buiten Reiken
8. Praktijk 4: Plannen
9. Praktijk 5: Doen
Conclusie
Bronnen en literatuur
Over de auteurs
ISBN : 9789462761780 / Vakmedianet / 2017 / 1ste editie