Het Gedachten Analyse Programma, afgekort GAP, is een nieuwe methodiek die het ons mogelijk maakt om stil te staan bij wat wij denken. Het is het resultaat van een onderzoek van zeven jaar naar hoe mensen denken in allerlei situaties. Vaak maken wij het onszelf onnodig moeilijk door de gedachten die we zelf bedenken. Het GAP maakt deze denkpatronen zichtbaar en reikt manieren aan om daar anders mee om te gaan. De effecten zijn dat we een meer bewuste manier van denken kunnen hanteren en dat we keuzes krijgen bij elke gedachte waarbij we stilstaan. We kunnen zoals we altijd doen. We kunnen er ook voor kiezen om een nieuwe weg in te slaan en ons daarmee te ontdoen van al die gedachten die ons tegenhouden gewoon onszelf te zijn. Zo kunnen wij op weg gaan naar een nieuwe ontwikkeling. Mensen denken niet goed en dat is de oorzaak van onnodig geestelijk leed, is de conclusie van het onderzoek. Hoe denken we eigenlijk en waarom denken we zo? We creëren zelf voor een groot deel onze angsten en teleurstellingen. Herman Beuker legt uit hoe we dit doen en kunnen voorkomen. Zo ontdekken we niet alleen hoe we zelf denken en hoe we dit kunnen verbeteren, maar we ontdekken ook hoe de mensen om ons heen denken. Een verbetering van binnenuit is de doelstelling van het GAP. Het is daarmee als methodiek geschikt voor de coach en voor eenieder die zichzelf wil gaan coachen.