Als je tot de huidige generatie veertigers en vijftigers behoort, ben je dan 'over the hill'? Vaak wordt dat wel gedacht, door leidinggevenden, de media, onszelf. Terwijl het een sterk verouderd beeld is. Veertigers en vijftigers van nu staan midden in het leven. Ze hebben te maken met complexe en veelomvattende thema's. De vraag is niet zozeer of het anders moet, maar hoe. 'Generatie V' is een boek voor veertigers en vijftigers. De generatie die op een kruispunt staat en de balans opmaakt van het leven tot nu toe. Het helpt je om inzicht te krijgen in wie je bent, waar je voor staat, wie je de komende jaren wilt zijn en wat je gaat doen. Dat vraagt om veerkracht. Maar het maakt je wel frisser en levendiger, en brengt een heldere kijk op zaken. Zodat je met meer plezier de tweede helft van je leven doorloopt! Inhoudsopgave Check-in DEEL 1: VERKENNEN VAN JE VEERKRACHT 1. Vandaag de dag voor V'ers 1.1 Triggers van buiten -Nu overbodig, straks heel nodig -Negatieve beeldvorming -Het maakt uit in welke tijd je opgegroeid bent -Waarden die gaan wringen -Hectiek in je sociale context -Rumoer in het nest 1.2 Triggers van binnen -Lijf en leden -Hormonen on the run -Het V-brein -Anders in de wereld staan -Omgaan met de realiteit -Tot slot -Intermezzo 1. V'ers@Work -Noodstop: plotseling ontslag 2. Veerkracht verkennen 2.1 Hoe veerkracht werkt -De drie pijlers van veerkracht -Je emotionele balans 2.2 Je denkbeelden en persoonlijkheid -Focus op groei -Je interne kompas -Balanceren tussen naar binnen en naar buiten  2.3 Oog voor verandering -Wakker worden -De stroom van je bestaan -Bereidheid en wilskracht -Tot slot -Intermezzo 2. V'ers@Work -Maatje kleiner: reorganisatie van je bureau DEEL 2: ONTWIKKELEN VAN JE VEERKRACHT 3. Vertragen en verduren 3.1 Op de rem -De knop omzetten -Omgaan met wat je ziet 3.2 Hou jezelf in de gaten -Je leven onder de loep -Er was eens - Jouw persoonlijke verhaal -Marionet van je omgeving -Het is maar hoe je 't bekijkt -Tot slot -Intermezzo 3. V'ers@Work -Stap terug: demotie 4. Verlichten en verstevigen 4.1 Wikken en wegen -Stil worden -Aan waarde verloren 4.2 Spannende emoties -Loslaten en noodzakelijk verlies nemen -Je emoties omarmen 4.3 Je nieuwe verhaal -Waardevolle ervaringen en kwaliteiten -Variëren in versies van je nieuwe verhaal 4.4 Vastbesloten om het anders te gaan doen -Bereidheid om verantwoordelijkheid te nemen -De moed om op pad te gaan -Uit je comfortzone gaan stappen -Tot slot -Intermezzo 4. V'ers@Work -Vooruitzicht: van overleven naar leven 5. Voorwaarts leren 5.1 Je hoofd in de juiste stand -Oordelen -Onderzoeken -Vernieuwen -Verwonderd op pad -Hoofdbrekens.. . 5.2 Je innerlijke krachtcentrum -Willens en wetens -Een sixpack door krachttraining 5.3 Je voetenwerk -De kunst van het afkijken -Je eigen ongemak organiseren, en gaan -Je voortgang op je netvlies houden -Tot slot -Intermezzo 5. V'ers@Work -Positiespel: mentale promotie 6. Vallen en verdiepen 6.1 Schijnbewegingen -Marchanderen met je waarden -Emotionele verslavingen 6.2 Kinken in de kabel -Omgaan met onzekerheid -Statusangst -Gedoe met doelen 6.3 Verstrikkingen op een diepere laag -De verhalen en wetten van je familieleven -Je plek in het familiescript -Je grotere verhaal leren kennen en opnieuw kiezen 6.4 Trek- en duwkracht -Tegenstribbelaars -Steunpilaren en applaudisserend publiek -Tot slot -Intermezzo 6. V'ers@Work -Identiteit op losse schroeven: faillissement Check-out Dankwoord  Noten Literatuur Over de auteurs : Yolanda Buchel runt Bont&Fier, een bureau voor het orkestreren van talent, zelfvertrouwen en loopbaan. Haar ambitie is om vanuit elke persoonlijke, virtuele of papieren ontmoeting mensen versterkt de deur uit te laten gaan. Dat kan via coaching, (enter)training, workshops, intervisie, een boek of een Meer column. Met haar psychologische achtergrond, haar contextkennis bij onder andere Philips, Shell en GITP en als schrijfster van Loopbaanonderhoud en Lef! brengt ze je tot nieuwe denkkracht en pragmatische acties. Sandra van der Maarel is veranderkundige en eigenaar van PureChange. Ze begeleidt organisaties, teams en individuen in veranderprocessen en leiderschapsontwikkeling.