Persoonlijke effectiviteit : Assertief gedrag als basisvaardigheid

Op een goede manier voor uzelf opkomen zonder anderen nodeloos te kwetsen. Dat is de kern van assertief gedrag. In staat zijn uw wensen en meningen te uiten. anderen minder de baas over u laten spelen. rustiger zijn in contact met bekenden en onbekenden en vooral weten in welke situaties het voor u belangrijk is om assertief op te treden. Met dit werkboek kunt u dat bereiken. Door de vele praktijkopdrachten leert u uw wensen zo te uiten dat u uzelf en anderen niet tekort doet. Aan de hand van voorbeelden van herkenbare alledaagse situaties onderzoekt u uw huidige gedrag en krijgt u inzicht in hoe het ook anders, beter kan. Niets moet. Wie zich assertief opstelt. bepaalt zelf in welke situaties hij dat doet en hoe. Het vergroten van uw keuzevrijheid en bewust achter uw keuze staan, daar gaat het om. In de gewijzigde druk van deze klassieker zijn de voorbeeldsituaties geactualiseerd en is de tekst aangevuld met hedendaagse inzichten. Inhoudsopgave Voorwoord Deel 1 - Werk en leven Tien belangrijke overwegingen Deel 2 - Aan de slag 1. Uw huidige situatie: wil je verder? 2. Ik of je 3. Reageren 4. Hoe beoordeel jij jezelf? 5. Waarom, ik begrijp het niet, ik wil weten 6. Stille invloeden 7. Binnen en buiten 8. Ik vind: de manier van doen van anderen 9. Erop afstappen 10. Schaamte: verbergen of je laten zien 11. Ik en de ander 12. Als de ander blijft aandringen 13. Het gevaar van subassertief optreden in 'onbelangrijke' situaties 14. In de klem, uit de klem 15. Ingepakt worden en chantage 16. Inpakken en doordrammen 17. Puntjes op de I en verdergaan Samen-oefen-programma Antwoorden Aanbevolen literatuur