Positieve Psychologie voor Dummies

Benut je volledige potentieel op alle gebieden van het leven Waarom zijn sommige mensen succesvoller en gelukkiger dan andere? Hun denkwijze vormt de sleutel. Maak kennis met positieve psychologie en ontdek hoe je een beter leven voor jezelf en de mensen om je heen kunt opbouwen. Deze praktische handleiding biedt je alle vaardigheden en strategieën die je nodig hebt om je sterktes te herkennen, je denkwijze te veranderen en effectief met lastige emoties om te gaan. Het resultaat: meer succes, een betere gezondheid en meer geluk. Over de auteurs : Averil Leimon is leiderschapspsycholoog en internationaal bedrijfscoach. Gladeana McMahon is vooraanstaand transformationeel en persoonlijke-ontwikkelingscoach. Inhoudsopgave Over de auteurs Dankwoord Inleiding Deel I: De aanpak: een inleiding in positieve psychologie Hoofdstuk 1: Altijd de positieve kant blijven zien Hoofdstuk 2: Waarom gezond en gelukkig zijn en lekker in je vel zitten een goed idee is Deel II: Sprongen in de tijd: verleden, heden en toekomst Hoofdstuk 3: Omgaan met je verleden Hoofdstuk 4: Leven in het hier en nu Hoofdstuk 5: Plannen voor de toekomst Deel III: Wat positieve psychologie voor jou kan betekenen Hoofdstuk 6: Meer plezier hebben in je leven Hoofdstuk 7: Je karakteristieke sterkten gebruiken en een betrokken leven leiden Hoofdstuk 8: De zin van je leven ontdekken Hoofdstuk 9: Jezelf verwezenlijken Hoofdstuk 10: Gezond blijven met behulp van positieve psychologie Deel IV: Positieve psychologie in de praktijk Hoofdstuk 11: Zorgen dat relaties functioneren Hoofdstuk 12: Positief ouderschap Hoofdstuk 13: Omgaan met familie Hoofdstuk 14: Begrijpen waarom werk belangrijk is Hoofdstuk 15: Optimaal presteren op je werk Deel V: Het deel van de tientallen Hoofdstuk 16: Tien topactiviteiten Hoofdstuk 17: Tien nuttige hulpbronnen Hoofdstuk 18: Tien bronnen van positieve inspiratie Index