Op ieder ogenblik van de dag komen we omstandigheden tegen, die stress in ons leven veroorzaken. In dit boek vindt u verschillende nuttige tips en oefeningen, die je privé-leven en werksituatie kunnen verbeteren. Het helpt u bij het nastreven van een minder stresserend en meer gelukkig leven, waarbij de negatieve inspanningen worden verdreven. De oefeningen in het boek zijn opgebouwd aan de hand van vijf thema's: passie, respect, aandacht, plezier en verwennen.