Onze maatschappij is een stuk veeleisender geworden. Stress en burn-outs komen steeds vaker voor. Een goede work-life balance, daar streven we allemaal naar, maar hoe zet je dat voornemen om in de praktijk? Mindfulness kan helpen om creatieve oplossingen te vinden voor problemen en uitdagingen op je werk en in je privéleven, zodat je stress beter de baas kunt, efficiënter kunt werken en gelukkiger kunt leven. Bijzonder aan de aanpak van David Dewulf is dat hij leven en werk niet van elkaar scheidt. In dit boek krijg je daarom zeven weken lang een reeks tips en oefeningen voor thuis en een reeks voor op het werk. Over de auteur : David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (I AM) op en geeft al jaren mindfulnesstraining, zowel aan volwassenen als aan jongeren. Hij leidde ook vele mindfulnesstrainers op. Daarnaast werkt hij nauw samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness verder te onderzoeken.